8月7日这天
我们迎来了立秋节气
很多人心里盘算着入秋后天气能凉快些
可今年的立秋碰上了“闭眼秋”
老话讲 “闭眼秋，热不休”
这意味着山城的暑气还得再熬一阵子
眨眼间
暑假进度条已经过半
家里的出行计划落实得怎么样了？
要是你还想抓住假期的尾声
找个地儿躲清静、透透气
重庆这几处避暑胜地不妨列入清单
这里不仅像开了“天然空调”
更能让你大口呼吸绿色鲜氧
跟着林冲冲的脚步往下看👇
涪陵
武陵山国家森林公园
这片区域是典型的喀斯特地貌，最高处海拔1980米。七八月份的平均气温只有19.7℃，森林覆盖率高达95.2%。境内溶洞星罗棋布，溪涧纵横交错，峰峦起伏，林海无垠，空气中负氧离子浓度极高。
图源：武陵山国家森林公园
这里堪称“天然绿色宝库”，南方红豆杉、鹅掌楸、银杏等珍稀植物在此繁衍生息，大灵猫、红腹锦鸡、猕猴、毛冠鹿等野生动物也将其作为隐秘家园。漫步在林间小道上，放慢脚步，感受万物和谐共处的氛围，紧绷的神经自然能在自然的怀抱中松弛下来。
图源：武陵山国家森林公园
江津
大圆洞国家森林公园
作为重庆“最美森林氧吧”之一，这里的森林覆盖率达到95.4%，夏季最高气温维持在25℃左右。七条幽深峡谷、十四面红岩绝壁、二十八道断崖岗峦以及无数形态各异的怪石，将丹霞地貌的独特魅力展现得淋漓尽致。
图源：江津文旅
这也是一座生态宝库，园内拥有维管束植物1000多种、野生动物150多种。红腹锦鸡、猕猴、豹猫等十余种国家重点保护动物在此栖息，是兼具生物多样性与自然野趣的宝藏之地，也是远离喧嚣、亲近自然的理想去处。
图源：江津文旅
南川
金佛山国家森林公园
位于南川区南部、大娄山脉北部的金佛山，拥有5.6万公顷原始森林，苍翠如海。其森林覆盖率超过95%，孕育了8000多种动植物资源，享有 “地球生物基因库”和“中华药库”的美誉。
图源：金佛山旅游
作为距离重庆主城最近的世界自然遗产地，金佛山以喀斯特台原地貌著称，最高海拔2238米。夏季平均气温约18℃，漫步青山林间，享受鲜氧清风，兼具世遗观光与森林疗愈特色，实至名归的 “天然氧吧”与“避暑天堂”。
图源：南川文旅
特别提示一下，2026年7月至9月期间，大学生凭本人有效学生证，可免费游览金佛山西门、北门。赶紧约上好友，赴一场山野清风的纳凉之约吧。
武隆
仙女山国家森林公园
这里是国家5A级旅游景区，平均海拔1900米，坐拥33万亩原始森林和10万亩天然草原，夏季平均气温在18至20℃之间，历来被誉为“山城夏宫”。
图源：武隆文旅
森林覆盖率达73.5%，负氧离子含量极高，生长着609种高等植物和900余种野生动物，生态资源得天独厚。同时配套设施成熟完善，支持露营、骑马、林间漫步等活动，是全家人出游、老少咸宜的清凉度假地。
图源：武隆文旅
巫溪
红池坝国家森林公园
海拔介于1800至2630米之间，林草覆盖率高达98.5％，负氧离子指数常年保持在30000个/m³以上，位列重庆首批 “最美森林氧吧” 名单。
图源：巫溪文旅
作为南方罕见的大面积高山原生草甸，独特的高海拔地理条件造就了夏季均温17℃的天然凉境。高山草甸、湖泊溪流、云海花海在此交织融合，无需远行塞外，在重庆就能邂逅云端草原的清凉秘境。
图源：巫溪盛景
找一处心仪的清凉地
这个周末就出发吧！
不过
林冲冲还要特别提醒
在与大自然亲密接触时
务必把安全放在首位
请牢记以下几点
让我们文明且安全地
享受美好的暑期时光
↓↓↓
科学规划，安全第一
01
出发前密切关注气象预警与景区动态。若遇暴雨、山洪等恶劣天气预警，应果断调整或取消行程，切勿心存侥幸进入山地、河谷等风险区域。
周全准备，从容应对
02
山区气候多变，需备足防晒、防暑、防蚊虫装备及保暖衣物。携带足量饮用水、高能零食、常用药品及充电宝，确保通讯设备畅通。建议结伴而行，相互照应。
规范游览，敬畏自然
03
仅在景区划定的开放区域内活动，严禁擅闯无人林区、保护区核心区及未开发区域。主动远离陡坡、崖壁、涨水河道等危险地带，不猎奇、不涉险。
警惕山洪，科学避险
04
在山区活动时，若发现溪流突然变浑、水位暴涨或听到异常水鸣声，应立即抛弃重物，向与河道垂直的高处快速撤离，严禁滞留拍照或沿河道奔跑。如遇险情，应服从现场指挥，有序转移。
守护林海，严防林火
05
不携带火种进山入林，严禁在山林野外吸烟、野炊、烧荒或使用明火。如遇火情，在确保自身安全前提下第一时间拨打12119报警，切勿盲目扑救。
无痕山林，绿色出行
06
自觉遵守“无痕山林”原则，不破坏植被，不惊扰投喂野生动物。将所有废弃物（包括果皮、纸巾）全部带出林区，做到“除了脚印，什么都不留下”。
你还知道重庆有哪些
纳凉好去处？
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来源：重庆林业综合重庆发布、美丽重庆、重庆市文化和旅游发展委员会、各区县文旅等
编辑：重庆市林业局
