线路亮点
玉林凭借高达60.73%的森林覆盖率这一生态底色，借“南方药都”与“南国香都”的双重美誉，将四大森林康养基地串联成线，汇聚桂东南优质山林资源。玉林大容山森林康养基地坐拥高山草甸、天湖云海，是云端之上的疗愈圣境，适宜高山休闲；容县都峤山森林康养基地融合丹霞地貌与人文底蕴，拾级而上可静心修身；广西六万大山森林康养基地八角林海清香浮动，森林浴与食疗膳养并举，滋养身心；陆川县龟岭谷森林康养基地栈道小长城蜿蜒，登高望远与林间漫步兼得，令人心旷神怡。这条线路融高山草甸之壮阔、丹霞奇峰之幽邃、八角林海之清馥、峡谷栈道之悠然于一体，生态基底优越，体验类型丰富，既能沉浸式洗肺养身，又能感受自然人文魅力，适合开展森林疗养、研学度假，享受全域森林康养精品体验。
推荐线路
线路 ① ：玉林市区→玉林大容山森林康养基地（玉林北流市）→容县都峤山森林康养基地（玉林容县）。
线路 ② ：玉林市区→广西六万大山森林康养基地（玉林福绵区）→陆川县龟岭谷森林康养基地（玉林陆川县）。
推荐时间：线路①、线路②各2-3天。
玉林大容山森林康养基地
玉林大容山森林康养基地森林覆盖率高达92.5%，年平均气温16.8至19.6℃，气候宜人；水资源极为充沛，有溪涧上百条，大小瀑布几十处，负氧离子含量最高达11.9万个/cm3，是天然大氧吧。基地拥有天湖风光、桂东南第一峰、九瀑谷、莲花瀑布、试剑石、容山叠嶂、云海日出、冰挂雾凇等八大景。夏日气温凉爽宜人，负氧离子浓度高，境内溪流湖泊星罗棋布，兼具高山森林与欧式草原风光。基地内建设有广西区内规模最大的高山室内滑雪场馆，各类设施配备齐全，是远离暑热、放松身心的优质避暑目的地。
（一）交通方式：从玉林市区出发，导航自驾前往玉林大容山森林康养基地（大容山国家森林公园），约40公里，大约需50分钟。
（二）相伴好宿：桫椤谷度假酒店、大容山民宿、雪乐源酒店。
（三）常有好味：北流鸭塘鱼、凉亭香鸡、山韭菜、山竹笋、百香果。
（四）康旅体验：
云海日出观赏：清晨早起登上山顶，等待云海出现，欣赏那壮观的云海，观赏美丽的日出，感受大自然的神奇。在高山之巅俯首云层，云海无边无际，像漫漫的人生之路。
高山草甸露营：在高山草甸上搭建帐篷，夜晚仰望星空，清晨在鸟鸣中醒来。露营能远离城市的喧嚣，释放日常压力，提升睡眠质量，帮助身体自我恢复。
山间树林漫步：大容山负氧离子含量最高达11.9万个/cm3，是天然大氧吧。沿着山间小径徒步，探索大容山的自然风光，阳光透过树叶洒下斑驳的光影，清风拂面，充分感受大自然的美好与生命的活力。漫步中能吸入大量负氧离子，起到增强免疫力与心理健康的效果。
滑雪戏雪体验：在大容山•雪乐源滑雪馆来一场不一样的滑雪运动和戏雪体验，畅享冰雪激情，体验夏日里的极速清凉，将冰雪运动融合于森林康养。滑雪能增强心肺功能，心率加快，呼吸频率增加，能显著提升肺活量和心脏泵血能力，缓解压力与抑郁，提升专注力与毅力。
峡谷漂流：在大容山峡谷来一场不一样的漂流体验，畅享水花飞溅的欢畅，体验夏日里的透心清凉，将峡谷漂流融合于森林康养。峡谷漂流可亲近自然，释放压力，锻炼应变与平衡能力，体验惊险乐趣，增进同伴间协作互动。
容县都峤山森林康养基地
容县都峤山森林康养基地是集生态旅游、休闲娱乐、度假养生为一体的国家AAAA级景区。基地拥有属典型的丹霞地貌，以峰奇、洞多、谷幽、道险为主要特色，著名景点有“二洞、八峰、二十岩”，道书将其列为全国道教三十六洞天之第二十洞天。基地内有世界第一大佛字、华南第一桥（玻璃天桥）、北洞天索道、五百罗汉堂、云溪寺等特色景点，是三教养心、运动养体、山水养生的圣地。丹霞奇峰与清凉山水之间，都峤山为渴望远离暑热、寻一份宁静与清凉的旅人，筑就了一处集宗教朝圣、生态观光、休闲养生、运动健身于一体的夏日避暑康养秘境。
（一）交通方式：从玉林大容山森林康养基地出发，导航自驾前往都峤山森林康养基地（都峤山风景区），约61公里，大约需1小时30分钟。
（二）相伴好宿：容县养心学院酒店。
（三）常有好味：容县白切霞烟鸡、竹笋酿、肉酿柚子皮、石磨粉。
（四）康旅体验：
徒步观光：沿着基地内康养步道进行森林负氧徒步观光，沿途一路拥有田园、村庄、丹霞奇观、寺庙、森林、溪流等生态及文化景致，身处其中，感受到山环水绕的如画风景，了解到儒释道哲学的闲寂、自然与质朴，寻求到平静豁达的心灵归属。
文化古迹参观：参观都峤山的寺庙、道观和书院，感受三教文化的魅力。通过沉浸在文化遗产中，感受历史深度，在静思冥想中得到放松。
科普及中医药体验活动：在中医药疗养体验馆、中医药文化宣传教育馆、铁皮石斛园、中医药科普种植园等，参观学习铁皮石斛及中草药种植、药理作用及其在康养中的应用等，并体验药膳、养生茶制作，在旅游观光的同时学习和辨识野生中草药，同步在中医药疗养体验馆体验中医疗养等中医养生保健。
广西六万大山森林康养基地
广西六万大山森林康养基地拥有独特的“6+1”森林康养维度，森林覆盖率高达96.52%，空气负氧离子含量高达10000个/cm3以上。基地以“山之林”为核心景观，深藏连绵群山腹地，散落莲花、清潭、叠翠等多处溪谷飞瀑，全境沟壑绵延、清泉环布，盛夏时节林涛翻涌、涧风消暑，搭配天然山涧冷泉与连片八角、沉香特色药园人文景致，在桂南层峦叠嶂之间构筑一座避暑康养、远离市井纷扰浮躁的原生态山林疗愈秘境。
（一）交通方式：从玉林市区出发，导航自驾前往广西六万大山森林康养基地（广西六万大山森林公园），约46公里，大约需1小时10分钟。
（二）相伴好宿：玉林六万森林康养谷酒店。
（三）常有好味：玉林牛巴、福绵鸭、五指毛桃炖猪脚、娃娃鱼面条。
（四）康旅体验：
云顶骋目・高山全景打卡：登上六万大山最高峰莲花山顶云顶观景台，可俯瞰山体形似仰卧佛像的独特景观。登高望远，可以暂时摆脱城市生活的喧嚣和压力，沉浸在大自然的怀抱中，自由伸展和呐喊。感受大自然的神奇，俯瞰着脚下的美景，所有的烦恼和疲惫都随着微风飘散而去，心灵得到了前所未有的放松和舒展，与自然相融，感受宁静与祥和。
星落山林・香海露营：可以在音乐广场自助烧烤；香海星空露营地漫步，夜间山林静养；通过昼夜露营体验昼夜温差、天气变化等自然节律，重建对生态系统的敬畏感，构建人与自然、人与社会、人与自我的重建连结，既是逃离城市压力的解压阀，也是重构生命体验的完整生态系统。
森氧避暑・林间疗愈：沿3.3公里环山康养步道徒步，穿行于海拔800-850米高山杉树林之间，沉浸式森呼吸；登顶莲花峰观景台，俯瞰四海林海、赏夏日晚霞；融合森林生态与科普互动设计，高浓度（10000个/cm3）负氧离子沁心入肺，清新的草木气息萦绕，紧绷的神经瞬间舒缓。这是一个与世隔绝的仙境，让人暂时忘却了尘世的喧嚣和纷扰，可以静静地聆听大自然的声音，感受着微风的轻抚，仿佛自己也变得超凡脱俗起来，远离了世俗的纷争和烦恼，享受着一种纯粹的宁静与美好。
回望芳华・知青往事文化研学：通过观摩知青文化园的一件件老物件和一张纸历史照片，沉浸式体验穿越回知青们扎根基层、服务乡村的岁月。远离城市繁华，在艰苦环境中开垦荒地、传播文化，用青春和汗水书写了不平凡的历史篇章。洗尽铅华的帆布包，斑驳的水壶，不断赋予新时代青年力量，不忘初心、砥砺前行。
药谷寻香・森愈康养秘境：走进六万大山森林康养基地香海药谷，沉浸式邂逅山林药香。高浓度负氧离子萦绕林间，八角与各类中草药草木芬芳漫溢，满目苍翠清幽怡人。漫步康养步道，听山风穿林，呼吸草木清香，体验森林浴放松身心。可品养生香茶，感受中医药与森林生态相融的独特魅力，远离城市喧嚣，在青山药谷间舒缓疲惫，调养身心，享受回归自然的静谧康养时光。
山林智养・身心养护驿站：六万大山森林康养基地健康管理中心，依托山林优越生态，融合森林疗养与中医养生理念，在这里可开展健康测评、体质辨识，定制专属康养方案。搭配中医理疗、膳食调理与森林运动指导，将自然疗愈与专业健康干预相结合。远离都市压力，在青山环抱下调理身心状态，舒缓疲惫、调养体魄，享受科学与自然相融的康养体验，实现身心的深度放松与调养。
陆川县龟岭谷森林康养基地
陆川龟岭谷森林康养基地空气负氧离子含量丰富，四嶂叠峦环抱，山风穿林而过，拥有七彩长廊、八字长城、佛手玻璃廊桥、小蛮腰观光塔等十大景观，生态餐厅、森林康养民宿区、无边泳池等设施一应俱全，兼具研学旅行、休闲度假与康养疗愈功能。神龟护六村、耕读传家久，万山苍翠掩映下的龟岭谷，构筑起一座隔绝市井烦扰的绿色桃源，夏日于此，可听风观林、纳凉养心，尽享山林赋予的清凉与宁静。
（一）交通方式：从广西六万大山森林康养基地出发，导航自驾前往陆川县龟岭谷森林康养基地（龟岭谷），约88公里，大约需1小时40分钟。
（二）相伴好宿：龟岭谷民宿。
（三）常有好味：陆川扣肉、白切猪脚、黄姜籺。
（四）康旅体验：
“ 八字岭长城 ” 登山康养步道：沿着八字岭山脊拾级而上，登临观光小长城。盛夏时节，山风拂面，空气清冽，负氧离子充沛，两旁原生态绿林苍翠欲滴，随风翻涌如浪。偶有野花点缀林间，暗香浮动，人在画中游，宛若步入清凉仙境，尽享天然氧吧的沁润。登上山顶，360度山河尽收眼底，远山如黛，层峦叠嶂，大有“一览众山小”的壮阔气象。
畅游半山山泉水无边泳池：半山之上，一池碧泉引自山间活水，清澈透凉，冬暖夏凉，畅游其中，疲乏尽消。泳池依山势而筑，临崖悬空，畅游其间，池水与远峰交融，仿佛一脉无界的水镜铺展于天地之间。晴日里，蓝天白云倒映池心，水天一色，人在池中游，如行云影间，随手一拍即是“天空之镜”般的大片，既是酷暑中沁人心脾的清凉世界，也是静坐池畔、远眺层峦的放空之地。
品龟岭谷康养美食：景区有多种药食同源的养生炖汤、本地原生态小炒菜、地方特色，如美味沙坡鸡、山茶油炸陆川土猪扣肉、白切陆川猪手和龟岭神康养酒等，都是不错的选择，是美食，食疗养生的好地方。
“小蛮腰”登高观景：造型酷似广州塔，游客沿旋转楼梯徒步登顶，到达露天观景平台后，可获得360度开阔视野，将三龙聚潭、四嶂叠峦等美景尽收眼底，也是游客观赏日出日落和云海的绝佳位置。
此外，玉林市还有容县雅秀峡森林康养基地、广西俊茂生态园森林康养基地、北流东升森林人家、北流小渔村森林人家、玉林市牛塘森林人家等多个林业生态旅游景点，特色纷呈，共同构成玉林森林康养与生态旅游的多元图景，为来玉游客提供丰富的绿色休闲选择。
来源：局产业科
