天儿一热,灶台前站久了就嫌闷,这时候来道蒸菜最省心。把几种食材码好,淋上汁水,十几分钟就能端上桌。
这道菜主料就三样:冬瓜、粉丝和娃娃菜。全程没放肉,全是素菜,正适合三伏天这种容易腻人的时候吃。别看着清淡,入口却是浓郁的蒜香直冲鼻腔,特别能勾起食欲。这全靠那勺“蒜蓉酱”撑场面。做法里不加水,也没额外撒盐,胜在简单开胃,值得动手试试。具体步骤如下:
——蒜蓉冬瓜蒸粉丝——
备料:冬瓜一块、小娃娃菜一棵、龙口粉丝一把、大蒜一头、红椒少许、蚝油、生抽、葱花、菜籽油适量,还有蒸鱼豉油十适量。
先拿个深点的盘子,把娃娃菜掰开洗净,沥干铺底。要是觉得整棵太大,切开摆盘也行,看个人喜好。
接着处理粉丝,用凉水泡到软透,捞出来铺在娃娃菜上。最后轮到冬瓜,去皮去瓤,切成片,整齐地码在粉丝上面。
调个灵魂料汁。大蒜剥皮剁成末,放碗里加点红椒碎。怕辣的选大红椒,爱吃辣的换小米椒。锅里烧点菜籽油,冒烟时泼进蒜末里,“滋啦”一声香味就出来了。随后加蚝油和生抽搅匀。记住,蚝油是提味的关键,手要狠一点,多倒点。
把调好的蒜蓉酱均匀浇在冬瓜片上。蒸锅水烧开,放入蒸盘,盖盖大火蒸12分钟。时间一到关火,沿碗边淋一圈蒸鱼豉油,就能上桌了。这道菜清爽解腻,蒜味十足,尤其是吸饱了汤汁的粉丝,每一口都入味,夏天不想开火时,这一盘绝对够味。
——阿胡的小贴士——
蒜蓉酱好不好吃,油温是关键。油温低了,蒜蓉会有生辣味;油温够了,香气才能逼出来。如果一次做得多,建议先把蒜末用清水淘洗几遍,去掉黏液,再下宽油炸至金黄。不洗的话,炸的时候容易发苦。
我是阿胡的小食光,爱琢磨怎么把普通食材做出花样的吃货。天热懒得炒菜?试试这个组合,全素没肉却鲜香扑鼻,快手又下饭。平时我会准时分享家常菜谱,感谢大家点赞支持,明天继续更新,不见不散!







