白萝卜素有“小人参”之名,水分充足且能顺气助消化。今日尝试将白萝卜与青豆组合,烹制一道糖醋风味的快手小炒。青豆口感鲜嫩,萝卜清脆爽口,酸甜滋味十分开胃,不仅大人喜爱,连平日挑食的孩子也能吃得津津有味。
糖醋青豆萝卜片
【食材准备】
白萝卜、新鲜青豆、葱、蒜、绵白糖、味极鲜、香醋、盐、淀粉
【烹饪步骤】
1. 白萝卜去皮洗净,切成厚薄均匀的薄片;新鲜青豆冲洗干净。葱切葱花,蒜剁成末,备用。
2. 锅中烧开水,加入半勺盐和几滴食用油。先下入青豆焯水2分钟,煮至断生后捞出沥干水分。
3. 热锅倒入凉油,放入葱花和蒜末,大火煸炒出香味。
4. 倒入焯好的青豆,大火翻炒均匀,加入两勺绵白糖继续翻炒。
5. 放入白萝卜片。因萝卜易出水,需用旺火快炒以锁住水分,保持其清脆口感。
6. 待萝卜片微微变软,倒入适量味极鲜、少许香醋及一点点盐调味。
7. 小碗中用一勺淀粉和半碗清水调匀成水淀粉,沿锅边淋入,大火快速翻炒勾芡。
8. 关火盛出。
小贴士:
1. 绵白糖与醋的比例可依家人口味灵活调整。
2. 白萝卜入锅后不宜久炒,断生且保持脆生状态时风味最佳。








