吃水果也讲门道 跟着辨体质选果享受多元健康食用体验

果蔬日常不离口，但你是否真正掌握了食用之道？

选对食材，能温和养护脾胃；随意进食，反而易令身体承压。

水果自带“性格”，辨识属性方可入口。

中医依据性味特征，将果品划分为寒、凉、温、热及平性五大类。摄入得当，脾胃舒坦；误食不当，脏腑便易“闹别扭”。

寒性与凉性品类

温热性果品

平和性果蔬

牢记以下四点实操要领，安心享用：

其一

先辨体质，后定品种

其二

把握时机，讲究吃法

其三

合理混搭，平衡冷热

其四

遵循时令，吃当季鲜果