针对耳鸣声大如雷，熬夜或情绪激动时明显加重，同时伴有口苦、头部胀痛、容易急躁的情况，不妨试试绿豆菊花薄荷搭配方。取30克新鲜绿豆提前用清水浸泡一小时，入锅加500毫升清水大火煮开，转小火慢煮20分钟，直到绿豆刚煮出沙。随后放入3克白菊花和2克干薄荷，盖上锅盖焖5分钟，滤去残渣后取汤汁温饮即可。这款搭配能清肝泻火、通窍止鸣，切记薄荷不要久煮，避免挥发性的有效成分流失。
针对耳鸣声响沉闷，感觉像耳朵里塞了棉花一样不通透，同时伴随头昏沉重、舌苔厚腻、大便黏滞不成形的人群，可以选择绿豆陈皮茯苓搭配方。准备30克绿豆、6克陈皮、10克茯苓块，洗净后同入砂锅，加600毫升清水大火煮沸。转小火慢煮30分钟，煮至绿豆完全软烂，汤汁变成淡黄绿色，直接连汤带食材一同食用。这款搭配能健脾化痰、利湿通耳，有助于化解体内淤积的湿气，改善耳部闷堵的状态。
