大暑养生：早餐告别稀饭豆浆，试试这些滋阴清热美味

今日正值大暑，这便是全年中最炎热的时段。每逢此际，不少人会感到心烦意乱、燥热难耐，夜里更难安睡，身体也常觉困倦无力。

一些人的早餐习惯常年只是白稀饭或豆浆，实则大暑时节养生关键在于滋阴降内热。早餐不妨稍作调整，多选择些温润养阴的食物，无需大补，吃些清淡的便好，以此补足亏损、润泽干燥，安安稳稳度过三伏天的酷热。

鸡蛋茶

米酒圆子蛋花汤

绿豆莲子粥