家常干烧鱼这样做太香了营养入味超下饭

家常干烧鱼这样做太香了营养入味超下饭

天气热起来,家里人不论老少,胃口都会受影响。大鱼大肉吃着反而觉得油腻,就属这道家常干烧鱼,每次做总能被吃个精光!它比清蒸鱼有滋味,又不像红烧鱼那么厚重,干烧的做法确实高明,鱼肉紧实不干柴,每一丝纹理都饱吸浓郁汤汁,咸香里带着恰到好处的微辣,还留着一丝恰到好处的回甘。

热腾腾地端上桌,红亮的汤汁裹着白嫩的鱼肉,光看着就诱人食欲,香气扑鼻让人忍不住吞口水。配上一碗白米饭,随便夹起一块鱼肉拌入汤汁,不用配菜也能大口吃饭。况且鱼肉营养鲜嫩,老少都爱吃,做法也不复杂,不需高超厨艺,家常调料就能搞定,新手也能一次成功,学会之后家里待客、日常加餐都极合适。

食材准备

主料:鲤鱼1条(约两斤)

配料:榨菜丁、青红辣椒丁、葱姜蒜适量

调味料:盐、味精、白糖、香醋、生抽、豆瓣酱、番茄酱、料酒

详细制作步骤

1. 首先处理鲤鱼,把鱼鳞刮得仔细,鱼鳃剪掉,内脏掏出,特别要把鱼腹内的黑膜和贴骨血清洗干净,这是鱼肉不腥的关键。洗净后于鱼身两侧均匀切上兰花刀,方便后面入味,再次把鱼内外冲洗干净,控干水分放入盘中。鱼身均匀撒上盐,适量倒上调制的料酒和少许生抽,全身涂抹,并反复按摩腌制,静置十五分钟去腥入味。

2. 锅中多倒些食用油,开大火把油温加热至七八成热,油面微微冒烟时,小心提起腌好的鲤鱼,放入锅里煎制。先别急着翻动,让鱼皮渐渐定型,微微变成金黄色,再轻轻翻面,两面都煎得紧实,之后捞出控油备用。

3. 锅中留少许底油,放入切好的葱姜蒜、榨菜丁,小火翻炒出浓郁香味。接着加一勺豆瓣酱,慢慢炒,炒出红亮的红油,这是菜品色泽和香味的灵魂。再倒入适量料酒、少许香醋,加一小碗清水,再放入少许盐、一勺番茄酱和一点点白糖提鲜,开大火把汤汁烧开。

4. 汤汁烧开后,把煎好的鲤鱼轻轻放入锅里,转小火慢慢焖,让鱼肉充分吸收汤汁香味。等锅中汤汁慢慢变得浓稠,鱼肉彻底入味后,关火后先把整条鱼完整取出,盛入盘中。

5. 锅中加底油,放入备好的青红辣椒丁,快速翻炒激发出鲜辣香味,撒入少许味精、生抽调味,均匀倒在鱼身上,再撒上一把葱花点缀,这样一道家常干烧鱼就制作好了。

成品色泽红亮诱人,看着就特别有食欲。鱼肉咸香滋味十足、香辣平衡,还带有轻微的甜味,层次感十分丰富。鱼皮微微焦香,肉质鲜嫩多汁,一点都不腥也不干柴,榨菜的鲜、辣椒的香融合在一起,味道比饭店做的还地道。

雨婷念念碎:

总是可以相信家常版干烧鱼的美味,没有复杂的步骤,家常做法能轻松避开鱼肉腥味重、不易入味、煎破皮的各种难题。不管是平时一家人吃饭,还是过年过节家里来客,做上这一道菜都特别合适。

营养好吃又非常下饭,老人孩子都能放心吃,简单就能解锁类似高档餐厅的美味。爱吃鱼的朋友一定要试试这个做法,味道十分稳定,吃过一次就会彻底喜欢,家常餐桌上又添一道拿手好菜!