三伏时节，暑气蒸腾、湿气弥漫，易损伤脾胃功能，常感头昏沉闷、吃不下饭、浑身乏力。来试试这款生津解暑茶饮，帮你度过湿热难捱的日子。
准备几个常用料：干荷叶3克（若用鲜品则需10克）、生山楂5克、普洱茶2克，直接当茶喝。
具体制法如此：先将荷叶和山楂洗净，切成细丝，搭配普洱茶一同放进茶壶。用少量开水注入壶中，轻轻晃动几下，迅速倒掉这杯水，这是为了清洁茶器。随后，注入90度以上的温水，盖好壶盖，焖泡10分钟，茶汤便可饮用。
这杯茶有清热通络、活血化瘀、降低浊气、消解脂肪的效果。食养方里说的荷叶能清心火、化湿浊、提升阳气，可带走身体和脾胃中多余的暑湿；山楂擅长消食导滞；普洱茶则性质温和、保护肠胃。三者组合，“清、化、平”三者并用，能助脾胃重新焕发生机。
适合体内气虚、脾功能弱的人。这类人通常表现为食量少、腹胀、精神不振、四肢无力，看舌头颜色淡、摸脉象虚弱。
饮用时需注意，只适合脾胃虚弱但无消化积滞的情况。若大便稀软者不宜饮用。孕妇最好先咨询医生。
